如果自學氣功，最好老實點，不要學傳統氣功，學現代氣功。傳統氣功沒有師傅進不了門，走不了高。自學推薦智能氣功，智能氣功是壹種健身氣功，不僅知其然，而且知其所以然。它被百萬人實踐過，安全可靠，有完整有效的理論體系和方法，不需要師傅的幫助也能學到很高的水平，更不用說體能了。詳情請搜索“童玲站”進去看看。上面的信息很全。如果想入門，可以先下載《簡明智能氣功》。圖文並茂。可以通過頂頂憋著氣，三心站在村裏自學。可以把氣練透頂三個月。如果妳的體質比較敏感，練習頂憋氣法應該很快就能感覺到生氣了。
如果您在學習期間有任何問題要討論，您可以從童玲站的友誼鏈接進入智能論壇。