方法/步驟
如果冬季陽氣較弱，可以多吃羊肉、狗肉或雞肉進行食補。
如果身體不適不能吃壹些冷的或熱的食物，可以吃壹些核桃、木耳、大棗等進行食補。
冬天要想通過吃藥進補來調理身體，壹定要請專業的中醫來確診，不能自己吃藥進補。
冬季鍛煉不宜出汗過多。如果妳出汗太多，會對妳的健康有害。
雖然現在大家都喜歡幹凈，但是冬天洗澡次數過多也是不可取的。壹般可以四天洗壹次澡，預防感冒。
冬天可以通過喝粥來補充飲食。我們可以喝壹些大米粥，小米粥，八寶粥，大棗粥。