第二章:“312”——最簡單有效的百年養生之道。
認識“312”，打開健康之門。
合谷穴——中風的天敵
內關穴——心臟病和哮喘自我治療的瑰寶
足三裏穴——如果妳想安全，李三通常不會這麽做。
腹式呼吸——對抗失眠的新方法
雙腿下蹲——疏通全身氣血。
第三章:相信“312”，可以治好妳的頑疾。
“312”癌癥療法
高血壓“312”療法
“312”療法治療冠心病
“312”糖尿病療法
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失眠和神經衰弱的“312”療法
便秘的“312”療法
“312”減肥療法
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註意溫度，保持恒定的練習環境。
分享“312”，分享快樂健康的百歲老人生活。
附:
“312”百年衛生法防治“H1N1”