近年來,起源於韓國的蒸作為壹種休閑項目非常受歡迎。商家宣稱蒸可以祛風散寒,暖身活血,暖膚美容。然而,蒸並不適合所有人。據悉,深圳壹女子突發腦溢血,最終在體驗汗蒸時死亡。
汗蒸使人體排出大量汗液,促進人體新陳代謝,真正具有改善人體微循環、排毒養顏、瘦身塑形的作用。不過蒸也要因人而異。除了高血壓和孕婦,體質弱的人盡量不要做蒸制。
很多人認為蒸的時間越長效果越好。其實這是壹個誤區。出汗過多會造成體液減少,增加心臟負擔。所以40分鐘內出汗為宜,壹周最多出汗1-2次。出汗過多對身體不好。