喝四君子湯:神疲乏力、氣短乏力、消瘦、大便稀、走路易喘、面色蒼白、舌淡、苔薄等。調理時以補氣為主，服用四君子湯。取黨參15g、茯苓10g、甘草10g、白術10g，用600ml冷水浸泡半小時，用武火煮沸至水沸，再繼續用小火煮10 ~ 15min，每日飲用壹兩杯。
陰虛型
喝生脈飲:經常熬夜的人容易疲勞，伴有健忘、口幹等癥狀，舌質紅黃，宜喝滋陰潤燥的生脈飲。取黨參15g、麥冬15g、五味子5g，用600ml水浸泡半小時，每日1杯，煎煮10 ~ 15min。
血虛型
喝當歸補血湯:表現為心悸、頭暈、失眠、多夢、面色萎黃、神疲乏力、舌紅，多見於女性朋友，伴有月經量少、月經不調。治療要用當歸補血湯，補氣生血，疲勞就會消失。取黃芪30克，當歸6克，放入電茶壺中，放入600毫升水中煎至300毫升，可反復加水煮沸至味淡。
陽虛型
喝肉蓯蓉、山藥、枸杞子:乏力、畏寒、頭暈、腰膝酸軟、舌淡等。喝肉蓯蓉、山藥、枸杞可以改善癥狀。取山藥5g，肉蓯蓉10g，枸杞10g，放入保溫杯中，用熱水浸泡半小時左右，慢慢喝，再用清水沖洗至藥味淡為止。