我是國家高級營養師，建議少用化妝品。僅用於皮膚護理，建議使用萬依橄欖油。原因只是打個比方:氣味和氣味對人體的危害是壹樣的。對於女性來說，不管是28歲，38歲以上，都要時刻把自己照顧成18歲。只有學會愛自己，才能變得越來越漂亮。
不要熬夜。女人要想照顧好自己，壹開始壹定不能熬夜，因為熬夜對身體傷害很大，也會影響生物鐘，導致內分泌失調。所以建議女性朋友每天晚上十壹點前睡覺，千萬不要熬夜。這是壹種非常好的保養方式。
多吃獼猴桃和胡蘿蔔。建議多吃乳制品和豆制品補鈣，也要多喝牛奶。此外，妳可以出去曬曬太陽，保持好心情。
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