薰衣草精油50毫升幫助睡眠多久？

1個月。根據相關資料顯示，薰衣草精油可以緩解壓力導致的失眠。睡覺時，在枕頭上滴1-2滴薰衣草精油或在棉球上滴2滴薰衣草精油，放在枕頭裏。長此以往，可以用壹個月。寒冷天氣用熱水泡腳，有助於血液循環，放松局部肌肉和神經，有效幫助睡眠。最佳持續時間為10-15分鐘，水深在腳踝以上10cm左右。用牛奶稀釋2-4滴薰衣草精油，加入熱水泡腳，可以預防腳氣。