就養生操而言，內涵豐富，博大精深。有六大功法，無盡釘釘，無盡太極，圓樁功，內力，無為，內丹，能使修煉者後天回歸自然，修復五傷七傷的病竈。老樹與嫩枝相連，直接通向長壽之根。
就推手的方法而言，光影上、中、下盤共有24個秘訣:“擠按”、“倚肘”、“離合鎖”、“疊拋”、“起落”、“進退”、“飛升、閃轉”、“拉”、“握”、“斬”、“推”在墻上，堪稱中國。