早餐不吃主食的危害

身體退化。碳水化合物是人體必需的營養物質，可以為肌肉和大腦提供能量。長期不吃主食，會導致體內能量不足，無法滿足生理活動的基本需求，使體質越來越差，容易生病。

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導致慢性病。經常不吃主食容易導致慢性病，如低血糖、營養不良、慢性貧血、月經失調等。...

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出現酮癥酸中毒。不吃主食會降低血糖。為了維持血糖穩定，身體開始分解肌肉和脂肪，產生酮體。...

4.

體重反彈。有些女性為了減肥不吃主食，但是不吃主食會加重饑餓感，讓身體越來越渴望食物。...

馬肖偉

主治醫師

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