健康飲食
日常飲食要少鹹少甜少油膩。
鹽吃多了會導致血管迅速擴張，引起血壓升高；吃太多甜食會使身體攝入過多糖分，引起血液黏稠，導致血流緩慢，影響血液回流，引起腦缺血。吃太油膩的食物會增加體內甘油三酯和膽固醇的含量，容易引起血栓形成。
在日常飲食中，要多吃水果蔬菜，多吃雞蛋之類富含蛋白質的食物，充分補充體內的維生素和蛋白質，增加人體免疫力。
作息規則
早睡早起充足的睡眠是最好的健身方式。據調查，每天睡眠不足的人更容易引起心肌梗塞。所以每天早睡早起，保持7小時以上睡眠，不要熬夜。