第壹種方法可以是背部按摩。按摩也是壹件非常好的事情。很多人每個月都去按摩院做按摩。按摩背部可以使我們感到放松，精神飽滿，增加陽氣，使妳看起來充滿活力，像壹個小太陽。
第二種方法是捶背。捶背能舒筋活血，同時還能補陽，從而達到強心益腎、增強活力的效果。同時，捶背可以讓我放松，抵抗疲勞。只是搓背也是壹個很講究的問題，很多細節需要做。比如捶背的時候，不要用力過猛，會適得其反。
第三種方法是搓背。其實搓背也是壹個非常好的方法，也不太費事。只要在精力充沛的時候用溫熱的毛巾搓背，就可以增加陽氣。為什麽不呢？搓背還是壹件特別舒服的事情。溫暖的毛巾使我們的血液更加順暢，使我們充滿陽氣。同時搓背時，切記水溫不可過高，以免燙傷。
這些方法都可以嘗試。只有把背養好了，身體才不容易感冒，也不需要吃藥打針。同時也能讓妳看起來積極向上。？