適合女性平時飲用。做蘋果山楂紅糖湯，要選用新鮮的蘋果、山楂、紅棗，蘋果切掉，山楂、紅棗去核壹起放入水中煮沸，加入冰糖融化後即可飲用。蘋果山楂紅糖湯的營養價值比較高。
增強人體免疫力紅棗含有大量碳水化合物，主要是葡萄糖，還有果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖。還含有大量維生素如維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等。，具有很強的滋補作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
擴展數據:
蘋果、大棗、枸杞、山楂同煮的功效介紹如下:
山楂大棗湯具有健脾消食、理氣化痰的功效，適用於肝硬化厭食便秘患者。蘋果含鉀較多，可與人體內多余的鈉鹽結合並排出體外。當人體攝入過多鈉鹽時，吃壹些蘋果有利於平衡體內電解質。
蘋果所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，有補腦、安神、助眠的作用。失眠患者在入睡前可以聞到蘋果的香味，這種香味能使人迅速而安靜地入睡。蘋果有降低膽固醇含量的作用。蘋果富含人體所需的微量元素、維生素等營養物質。
鳳凰網-鮮山楂的功效與作用
鳳凰。蘋果、山楂和雪梨煮熟後有雙重療效。