這本書適合靜下心來慢慢讀。我是壹個急功近利的人。我喜歡看有處方的養生書。比如前幾年買了胡維勤的《肥補氣瘦補血》，看完就留下了，因為裏面沒有明確的藥方，只寫了改善方法。而我最喜歡的壹個健康類書籍的作者，會直接在她的書裏寫壹些中成藥。我懶得分析自己的原因，就想試壹試，就像多年前瘋狂嘗試減肥藥壹樣。只想快點有個好結果，忽略了身體不是壹天損壞的，養起來也不是壹天的事。既然問題不是壹天來的，那就壹天難走。最近讀了林曦的《充滿活力的人生》，真的讀了。第壹次，在前期沒有看到減肥效果的情況下，依然堅持正確的飲食。“身體是最誠實的。只要改變了，結果就看得見了。”不要因為無知而隨便對待自己的身體。具體不妨百度壹下。
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