蒲公英是農村常見的野生植物，具有很高的應用價值，具有清熱解毒、消腫散結的功效。蒲公英含有大量礦物質和胡蘿蔔素，有助於治療消化不良和便秘；蒲公英的葉和根莖具有抗炎作用。夏天每天喝壹杯蒲公英水，可以清熱解暑，緩解身體疲勞。
2、苦瓜汁
苦瓜是夏季時令蔬菜，可以清熱減肥。苦瓜含有豐富的維生素C，可以幫助排毒，降低血壓、血糖、血脂，加快新陳代謝的速度。苦瓜洗凈，切塊煎成汁，排毒養顏。
3.魚腥草茶
魚腥草。是壹種藥食同源的食品，能幫助抗病毒，具有清熱降火的功效。此外，魚腥草。還能提高細胞的吞噬能力，提高免疫系統和抵抗力。
4、薄荷茶
夏天喝壹杯薄荷茶既涼爽又舒適。薄荷性寒，有解毒、散熱、辟邪的功效。薄荷可以曬幹或直接食用。事實上，在水中沖泡的新鮮薄荷可以分解營養物質，可以預防和治療夏季炎熱引起的頭痛和喉嚨痛。
5.檸檬汁
夏天喝壹杯加冰的檸檬水，不僅可以防暑降溫、止咳化痰，還可以護膚美容。檸檬含有豐富的維生素C，能排出體內有害物質，延緩皮膚衰老。此外，其中所含的維生素C能促進膠原蛋白的生成，保持皮膚彈性。
人民網-7種飲料最適合夏天喝。