我們都知道長夏是入夏以來的第壹個節氣。此時，我國大部分地區農作物長勢旺盛，氣候漸熱，但白天和夜間普遍較涼。夏天要早睡早起，多曬太陽，註意情緒調理，保持肝氣寬松，否則傷心肺，秋天容易生病。長夏是春夏之交，孩子長得最快。在日常飲食中，註意兒童生長發育所需的營養，及時補充鈣、維生素和食物營養，註意兒童青少年的衣著和體育鍛煉。
夏天萬物生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期。它在四季中消耗的營養最多，要及時補充，防止身體受損。春困夏乏，人很難集中註意力。他們應該經常到戶外去吸收自然陽光，以滿足人類各種活動的需要。天幕過後，我國長江中下遊地區將進入多雨的黃梅期。黃色的雨季通常持續壹個月左右。通常在芒果種子出現後的幾天內。變成梅子？(?入梅？)現象。
各個時期都要註意，比如黃梅雨季。因為濕氣會傷害脾胃，所以這個時候要保護脾胃，少吃油膩的食物，防止外界濕氣影響消化。夏天，陽光強烈，天氣炎熱。急性腸胃炎、中暑、日光性皮炎、日光性眼炎等疾病是夏季常見病。痢疾、日本腦炎和傷寒在夏天很常見。我們應該更加註意預防，以便它將對我們的健康有效。