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為什麽鴨肉比豬肉和雞肉健康?

《本草綱目》中記載,鴨肉具有清熱、排毒、滋陰、增強人體免疫力、潤肺、潤燥、養顏的作用,對咳嗽、便秘也有壹定療效。

現代醫學認為

鴨肉具有很高的營養和藥用價值,含蛋白質16.5%,脂肪7.5%,並含有豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素。對低燒、肺結核、貧血、厭食、便秘、血尿有明顯的治療作用。

樂壽鴨

不飽和脂肪酸,易於消化

鴨肉脂肪含量適中,比雞肉高7.5%左右,比豬肉低,在全身組織中分布均勻。脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,所以熔點低,35℃左右,容易消化。

b族維生素和維生素e

鴨肉含B族維生素和維生素e較多,鴨肉含B族水溶性維生素約10 mg,其中6-8 mg為煙酸,其次為核黃素和硫胺素。含有90-400微克的維生素e。

煙酸作為人體內兩種重要的輔酶成分,在細胞呼吸中起作用。它們與碳水化合物、脂肪和蛋白質能量的釋放有關,也參與脂肪酸、蛋白質和脫氧核糖核酸的合成。對心肌梗塞等心臟病患者有保護作用。

核黃素在細胞氧化中起著重要的作用。硫胺素是壹種抗腳氣病、抗神經炎和抗炎的維生素。人在生長期、孕期和哺乳期比壹般人需要更多。

維生素E是安康的氧化劑,是人體內多余自由基的清除劑,在抗衰老過程中起著重要作用。

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