冬泳的好處
冬泳有很多好處。首先，它可以提高人體免疫力，尤其是隨著年齡的增長，患病的概率非常高，有些疾病與人體免疫力下降有直接關系。冬天堅持遊泳是提高免疫力的有效方法，而且經常在水中遊泳對膚色有很好的保濕和保養作用，會達到美容護膚的效果，還能鍛煉壹個人的意誌。同時可以在冬泳時刺激血液循環，特別是腦血管的微循環，改善大腦和心臟的血液供應，降低腦血栓和心梗的概率。
冬泳註意事項
雖然冬泳是壹種非常好的鍛煉方式，但是也有壹些需要註意的地方。首先妳壹定要保證自己有遊泳基礎，因為冬泳會比正常遊泳消耗更多的體能，很危險。同時，下水前也要做熱身運動，把身體關節拉開，不要太劇烈，否則可能會抽筋。剛開始下水，可以先熱身。落地後可以鍛煉身體，讓血液流動更快，提高新陳代謝。
最後，冬泳的好處是非常多的，但是也要註意冬泳時間不能太長。如果妳有勇氣，妳可以試試。