1.菊花茶:具有清熱、降火、補充營養的作用；
2.金銀花茶:具有清熱解毒、補充水分、改善腸胃健康的作用；
3.綠茶:具有減脂解膩、提神醒腦、緩解夏季疲勞的作用；
建議避免長期飲用濃茶，以免引起腹痛。不宜喝濃茶或隔夜茶，以免出現心慌腹痛的癥狀。
夏季健康適合喝各種茶:
1.菊花茶:具有清熱、降火、補充營養的作用；
2.金銀花茶:具有清熱解毒、補充水分、改善腸胃健康的作用；
3.綠茶:具有減脂解膩、提神醒腦、緩解夏季疲勞的作用；
建議避免長期飲用濃茶，以免引起腹痛。不宜喝濃茶或隔夜茶，以免出現心慌腹痛的癥狀。
夏天喝綠茶和花茶是最好最滋補的養生。綠茶富含茶多酚、咖啡因等成分。具有降血脂、降血壓、抗氧化、防癌等多種功能。它可以清熱解渴，有助於消除夏季的疲勞和口渴。花茶包括菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等。能滋陰降火，消暑解暑，清涼解毒，美容養顏。同時，花茶還有助於改善睡眠，緩解壓力和焦慮。但需要註意的是，夏季喝茶過多，不應引起腹脹、口幹等不適。