竹筍去皮,洗凈,切成滾刀塊。
第二,洗排骨。
排骨加水燒開,有大量浮沫時關火,將排骨倒入筐中洗凈。洗鍋。
第三,處理小蔬菜。
把青菜泡壹下,洗幹凈。
第四,竹筍和湯的做法。
將洗凈的排骨放回炒鍋,加水,再次燒開,加入酒,撇去泡沫,再用大火燒開,撇去泡沫,放入姜片和竹筍,再次燒開(如有泡沫,再撇去壹遍,壹定要洗幹凈),小火煨兩小時,放入小青菜略煮,加鹽和味精調味,關火。
第五,小費。
原料的質量是做好壹道菜的前提。所以各種原料都要選擇最好最新鮮的。
蛋白質和氨基酸在我們吃這道菜的時候可以得到很好的補充。它含有我們人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸和苯丙氨酸,在蛋白質代謝中起重要作用的谷氨酸和維持蛋白質構型的胱氨酸。因此,它是壹種不可多得的具有良好清熱化痰功效的保健湯。