1，大口喝水治療便秘
便秘可以大口喝酒，讓水分快速到達腸道，刺激腸道蠕動，增加排便，促進排泄。
2.飯後喝水可以減脂。
身體的代謝功能需要大量的水分來完成，所以妳可以在飯後壹小時為身體補充水分，這樣可以幫助妳消化，從而達到減脂的效果。
3.喝水緩解煩躁。
有時候當妳不開心，不舒服，感到疼痛的時候，體內的腎上腺素就會增加。這時候可以通過喝水，促進排便，將體內的腎上腺素排出體外。
4、睡前壹杯水有助於睡眠
口渴會影響人的睡眠，所以睡前壹小時可以喝點溫水滋潤身體，有助於睡眠。
5、早上壹杯水清胃
早上起床時，可以空腹喝壹杯水，有助於毒素排出體外。還能補水，稀釋血液，滋養幹燥的身體。