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酸菜燉排骨的營養

酸菜燉排骨有滋陰壯陽、益精血、開胃消食的功效。下面我們就來看看怎麽做酸菜燉排骨吧。

酸菜燉排骨是燉菜,主料是排骨和酸菜。健康,美味,營養,燉後肉味濃郁。

材料準備:豬排3塊,土豆1個,粉絲100g,酸菜10g,蔥10g,姜10g,醬油5g,花椒粉5g,料酒5g,鹽5g,雞精3g等。

制作流程:1。排骨洗凈,放入燒開的鍋中,加清水煮2分鐘,把湯倒掉,洗去浮沫(不要直接用開水燙排骨,排骨的雜質和血出不來)。

2.酸菜洗凈浸泡15分鐘。在菜面較厚的部分,用刀片切2、3片再切細絲(越細越好,如果是酸的,泡壹會兒,根據自己的口味)。

3、加壹鍋水,放入排骨、料酒、姜片、大料,燒開。排骨中火煮開後,轉小火燜20分鐘(越煮越好吃)。

4.排骨燉壹小時後,加入酸菜燉。這時候開小火慢燉。

5.將粉絲浸泡在溫水中直到變軟。酸菜燉壹個小時後,加入適量的鹽和雞精,粉絲燉五分鐘後上桌(如果喜歡辣的可以加點辣椒圈)。

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