每天睡午覺對皮膚好嗎？
每天午睡會讓身體氣血充盈，看起來精神飽滿，給身體帶來壹定的好處，而皮膚會受到身體物質變化的影響，所以經常午睡也會給皮膚帶來壹定的好處。
午睡最佳時間是什麽時候？
每天中午1點左右，人體的警覺性處於下降期。經過壹上午的學習和工作，身體會感到疲勞。這個時候睡覺會有很好的精神，有利於人體精力的恢復。
午睡多久可以防止下午犯困？
午睡的最佳時間應該是15-30分鐘，最好不要超過壹個小時。時間太長會導致身體疲憊，不容易醒來。如果睡眠時間太短，就不能讓身體放松。
午睡趴著睡有什麽壞處？
受上班期間睡覺地點的限制，很多人會選擇趴在辦公桌上睡覺。其實這種方法並不可取，會減少頭部供血，引起頭暈、目眩、乏力等癥狀。如果長期用手當枕頭，還會造成眼球壓力，長此以往會誘發眼部疾病。
午飯後能睡多久？
如果飯後立即午睡，會導致大量血液流向胃部，血壓下降，大腦供氧和營養明顯減少，大腦供血不足。午飯後最好休息15分鐘左右再午睡。