2.專家指出，如果原來的生活習慣不變，妳幹脆把晚餐從菜單上抹去，只有壹種可能:妳的健康狀況會越來越差。“當然，可能會瘦，但同時也會無精打采，體能下降，抵抗力低下，臉色變得暗淡。”
3、專家指出“午後不食”更多的是從實踐的角度出發，作為壹種養生方法應該因人而異，不能盲目照搬。壹日三餐符合人體規律，不應隨意打擾。
4.如果妳在午飯後停止進食，妳的身體將有近65，438+03小時處於空腹狀態。胃裏的食物消化後，胃分泌的消化液會腐蝕胃壁。長此以往，脾胃會很受傷，容易導致胃潰瘍，損害腸胃功能。所以“中午後不吃東西”並不是壹種科學的減肥方式，甚至對保持身材有負面影響。