木瓜
大家都知道木瓜是壹種很溫性的水果，因為女生經期不能受涼。可以多吃些木瓜等溫的食物，會促進血液循環，緩解小腹疼痛。
無花果
無花果是壹種營養豐富的水果，裏面有很多微量元素，非常適合女生經期食用。女生到了經期，可以多吃點，既能補充維生素，增強免疫力，又能排除體內毒素和垃圾，對女生減肥養生非常有好處。
榴蓮樹
榴蓮是壹種熱性水果，可以暖宮散寒，促進血液循環。非常適合經期腹痛、宮寒、痛經的女生，因為榴蓮中的揮發性物質可以起到消炎殺菌的作用，可以保護子宮健康，預防婦科炎癥。
龍眼
龍眼是壹種非常有營養的物質。其中的蛋白質和多糖可以促進血紅蛋白的再生，補充體內的血液，有效改善女生經期血液不足的問題。所以女生在經期可以多吃桂圓，可以加速子宮內濕氣的排除，幫助血液循環，對提高身體新陳代謝非常有好處。女生可以多吃點。
除了在女性經期食用上述水果外，適當補充雌激素可以緩解經期綜合癥。思妍...金潮安是壹個非常好的選擇。其中含有的大豆異黃酮和葛根粉是天然的植物雌激素，可以緩解痛經，幫助女性調經。同時還能補益氣血。