2、小兒肝火調理運動:壹般在飯前半小時左右及睡前、起床前，輕揉腹部可改善大小腸蠕動，增強胃腸器官分泌。同時可以聽壹些讓人心情愉悅的音樂，調節自己的情緒。
3.肝火亢盛的孩子睡眠充足:根據中醫的靜脈循環理論，每天晚上11到淩晨3點是肝經運行的時間。如果這時候能睡得安穩，就能為肝臟提供充足的運作和排毒，從而減輕肝臟的負擔。所以，壹定要讓孩子養成早睡的好習慣，尤其是有熬夜習慣的家長，盡量改掉夜貓子不好的作息，給孩子樹立早睡的榜樣，營造早睡的氛圍。
4.兒童多動的情緒調適:由於現在很多家庭只有壹個孩子，所以孩子在家裏比較嬌慣，性格上會比較任性，容易撒嬌或者發脾氣，或者因為缺少玩伴，總是變得孤僻，話不多。這種情緒如果不及時疏導，久而久之，就會因肝氣郁結而導致肝氣郁結，從而導致肝火過盛，脾虛。所以，讓孩子參加壹些有意義的活動，陶冶情操，讓孩子和其他同齡的朋友壹起玩耍，培養孩子開朗的性格。