？他的話:“山藥性能滋陰利濕，能順澀。因此，它能補肺、腎和脾胃...誠意是補藥中的至尊品。”
山藥益氣補腎，潤澤血管，強心安神，薏苡仁健脾除濕，紅豆養心利尿。三者可以壹起食用，益腎氣，養五臟，可以全面改善身體狀況。
三寶洲
原材料:
200克山藥
薏苡仁200克
紅豆100g
練習:
將三味藥研末，每次取80克，煮粥不加其他配料。每天1次。