不要將加熱溫度設置得太高。冬天，很多人喜歡把家裏的溫度調得高壹些，這樣可以更好地保暖。但如果空調和暖氣溫度過高，室內外溫差就會過大。此時人體出門，小血管容易突然收縮，使人感覺更冷。所以室內溫度最好設置在18℃~20℃，這是最合適的問題，這樣可以更好的避寒。
少吃咖啡因。對於現代人來說，咖啡已經成為壹種離不開的飲料。因為提神效果強，現在很多人都喜歡喝咖啡提神，但是冬天不建議多喝咖啡。因為咖啡因有擴張血管的作用，在寒冷的條件下血管不容易自然收縮，導致身體熱量流失，使人感覺更冷。姜茶等不含咖啡因的熱飲保暖效果更好，更適合冬季飲用。
不要把手放在口袋裏。冬天走路時，不要把手插在口袋裏，要戴手套，搖動手臂。這樣可以活動手臂肌肉，改善手臂和手的血液流動，讓身體升溫保暖。這樣可以幫助我們更好的禦寒保暖，可以試試這個方法。看似簡單，其實很有效。
我們可以發現，冬天其實有很多保暖的方法。首先要註意的是，室內外溫差不能太高，要適當的給房間降溫，少喝咖啡。相反，我們應該喝更多的茶來提神，同時保持溫暖。平時走路也要註意張開雙臂，可以幫助保暖。