北京養生堂面部肌肉訓練方法

1，撅嘴。可以鍛煉嘴巴周圍的肌肉。堅持十秒鐘，時間太短，效果不好。

2.深呼吸，閉上嘴五秒鐘。撞擊妳的臉頰，讓呼吸在妳的嘴裏停留五秒鐘。刺激臉部肌肉，得到鍛煉。完成以上動作，然後呼出空氣，用手輕拍臉頰，放松。

3.嚼口香糖。口香糖不僅能起到保護牙齒的作用，還能起到鍛煉面部肌肉的作用。

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