易經筋的養生機理是什麽？

易經肌獨特的運動形式“伸筋牽骨”，能使肌肉和骨骼在柔、緩、輕、緩的活動中有意識地伸展。伸、縮、伸，長期練習，會使肌肉和韌帶富有彈性，增強收縮和放松能力，從而改善營養。同時，使全身經絡、氣血通暢，五臟和諧，充滿精神和活力。當然，妳必須長期鍛煉才能得到滋養五臟、滋潤肌膚、提亮容顏、聰耳聰目、老有所強的效果。