是藥三分毒，還不如食補。食補的效果還是很明顯的:
壹、雞蛋銀耳湯:取幹銀耳50克，用溫水浸泡20分鐘，去除泥沙雜質和蒂，煮至熟；取壹個雞蛋，打散，倒入銀耳湯中，加糖早晚各服壹次。本方對身體虛弱，有幹咳無痰史的老年人有預防和治療作用。
二、貝母粥:取大米200克(尤其是黑米)，加生姜10克，切碎，煮成粥，再用川貝母10克粉末過篩，拌勻，分兩次服用。本方有川貝母化痰，生姜宣肺之功，故特別適用於老年慢性支氣管炎患者的咳喘。
3.紫蘇粥:取大米200克煮粥，放入鮮紫蘇葉20克用紗布包好(幹品也可)煮2分鐘後吃粥。這個處方對感冒咳嗽有效。
四、冬糖二兩:取蘆筍、麥冬各500克，煮至藥爛，去渣留汁，濃縮；加入白糖或冰糖煮沸至可抽，倒在幹凈的大理石或不銹鋼板上，抹平。冷卻後切成塊，壹直服用。本方對常見的因氣燥肺傷引起的幹咳有防治作用。
五、百合豬肺蒸:取百合100g，沙參100g，姜鹽少許，與洗凈切片的豬肺同燉。本方適用於長期幹咳引起的肺氣虛、肺陰不足。