關於喝茶有很多好處和討論。有人說喝茶百益而無壹害，有人說喝茶有十大功效，有人說“茶是百病之藥”等等。實事求是地說，喝茶至少有以下好處:
1.茶可以解渴提神。它的解渴生津功能是目前任何飲料都無法比擬的。
2.茶含有豐富的人體必需的營養物質。
3.茶可以預防和治療許多疾病，包括抗衰老、預防癌癥和治療艾滋病。
茶可以陶冶情操，讓人更健康。
茶葉之所以有這麽多好處，是因為它含有500多種化學成分，其中蛋白質、氨基酸、多糖、維生素、無機鹽等具有營養作用，茶葉中還含有豐富的生物活性物質——茶多酚。