春天選擇更新鮮的飲食，盡量多吃水果蔬菜。這樣及時的補充維生素，可以使人體的免疫系統有更多的營養來源，免疫系統更強，所以春季的這種流感或者其他壹些季節性疾病，是不容易感染人體的。我們的免疫系統更強，抵抗力自然更強，免疫力更強，身體才能處於更健康的水平。所以春天要適當補充維生素，多吃水果蔬菜。
適當的運動增加身體活動。因為按照我們的傳統觀念，春天是壹個人春困秋困夏困的季節，所以很容易犯困。因此，我們可以在早上適當運動，選擇半小時跑步，控制強度，根據自己的身體狀況選擇合適的頻率，這樣可以達到早上活動身體，防止困倦的目的，然後晚上吃壹些清淡的食物，不要太油膩的食物，這樣不容易消化，晚上會增加腸胃。
春天還是壹個萬物復蘇的季節，控制自己的脾氣很有必要。因為憤怒傷害身體，憤怒會導致我們的血管爆炸，從而影響我們身體的腎上腺素分泌，導致身體負擔更大。特別開心，特別難過，特別開心，特別生氣，對身體刺激很大。我們的身體需要更多的時間恢復正常，所以保持平和的心態也很重要。