宮寒是可以控制的，比如少吃寒性食物，多吃紅棗、阿膠、花生等。看看教程，煮點養生堂。羊肉湯和狗肉湯會讓妳的身體暖和起來，驅走寒氣，保證妳的子宮不會著涼，熱水是萬能的。平時女生來例假，大家都會讓她多喝熱水。這也是基於壹定的原因。
宮寒會導致手腳冰涼，容易著涼感冒，還會導致月經不調，子宮會受到影響，嚴重的話還會影響生育。所以大家盡量不要讓自己在宮裏受涼，壹定要保重身體。平時多註意保暖，不要把空調的溫度調得太低，出門在外走壹走總是要帶壹件外套，並時刻帶壹個熱水袋，可以在姐妹們的經期來臨時敷在肚子上，這樣不僅可以緩解肚子的疼痛，還可以減少宮寒的概率。
不要著急，來過宮寒的朋友，妳可以去看看中醫，醫生會根據妳自己的身體狀況給妳調整的。幾個療程下來，宮寒基本可以和妳的身體說再見了。洗頭洗澡壹定要用熱水，保持身體在可以接受的溫度。大家壹定要註意。