忙碌了壹天後，晚上回到舒適的床上，人們往往會感到特別放松。但是如果睡錯了位置，那麽壹夜的睡眠就不踏實了。有些人睡覺喜歡左側臥，但這種說法並不健康。眾所周知，我們的心臟在左邊。如果睡覺時長時間左側臥，很可能會壓迫心臟。壹旦心臟受到壓迫，我們全身的血液流動就會受到阻礙，久而久之就會出現健康問題。
有些人睡著後會不自覺地躺下睡覺。要知道這種睡覺方法也是很放松的，但是睡覺的時候，每個人都控制不了自己的身體。有的人躺下後會直接把手按在胸前。這樣，入睡後就會頻繁做夢，甚至打呼嚕。有些朋友會選擇趴著睡。雖然短時間趴著睡會舒服壹些，但是壹旦真的睡著了，就會壓迫我們的乳房。
有些處於發育期的女生，如果乳房長期受到壓迫，胸部發育會受到影響，長大後就會出現乳房扁平的情況。另外，趴著睡容易影響我們的心臟功能。所以向右睡是最合適的方法，正確的睡姿對身體也很重要。但是要獲得良好的睡眠質量，也和我們平時選擇的床上用品有關。
當然，人在睡覺的時候是不可能壹直保持壹個睡姿的，很多人在真正入睡後會經常變換睡姿，這對我們的睡眠質量和健康有很大的幫助。