芹菜粥,菠菜粥,菊花粥,山藥紅棗糯米粥。
夏季:
百合枸杞粥、山藥豬肉粥、蔥白米粥、薄荷牛蒡粥
秋天:
玉米南瓜粥,桂圓栗子粥,百合山藥大棗粥,百合山藥雪梨粥,核桃小米銀耳粥,山楂荷花百合粥。
冬季:
滋潤甜糖漿粥,滋補紅薯粥,潤膚增肌-酥蜜粥,緊膚祛斑-燕麥粥,抗皺抗皺-豬肉粥,美膚烏發-核桃粥。
根據不同的營養攝入和不同的做法,可以在網上看看。