暖胃姜湯，散寒健脾
寒冷的冬天，壹碗溫熱的姜湯能瞬間驅走寒意，讓妳由內而外感到溫暖舒適。生姜性溫，有補氣活血、健脾止嘔的功效。將生姜切成薄片，放入鍋中。加入適量水煎服。姜湯燒開後，加入少許蜂蜜調味。
酸辣開胃湯，消食健胃
如果妳胃口不好，吃不下東西，試試這個酸辣開胃湯。酸辣開胃湯的酸味主要來自醋，醋可以促進胃酸分泌，幫助消化，而辣味可以刺激妳的食欲，讓妳胃口大開。將西紅柿、青椒、洋蔥等蔬菜切成小塊，放入鍋中煸炒，然後加入高湯，煮沸後加入醋、胡椒粉、鹽調味。
山楂桂花飲料，開胃消食
山楂桂花飲是經典的保健飲品，不僅味道鮮美，而且具有開胃消食、健脾養胃的功效。山楂味甘酸，有降脂消食的作用，而桂花味香，能理氣解郁。將山楂洗凈，去核搗碎，放入鍋中，加水煮沸，再加入桂花、冰糖調味。
做這三個開胃健脾的食譜並不復雜。妳只需要簡單的食材和簡單的烹飪步驟，就能享受美食，調理脾胃，呵護健康。每天飯前喝壹碗姜湯，壹碗酸辣開胃湯或者山楂桂花飲料，堅持壹段時間，妳會發現胃口越來越好，身體也越來越好。