嗯，我妹妹是學中醫的，從她身上學到了很多東西。妳應該早點睡覺，大約十點鐘。當然很難，但是妳至少要在十二點之前入睡，因為這是肝臟排毒的最佳時間，只有在睡眠的時候才會有效果。那就早起吧。事實上，五點鐘是起床的最佳時間。當然，這並不符合我們大多數人的生活規律。晚上六點起床是可以的，這樣壹整天都會神清氣爽，身體也會變好。妳應該在中午睡覺，而不是飯後馬上睡覺，等半個小時。午睡時間不要超過四十分鐘。多吃西紅柿、黃瓜、苦瓜、胡蘿蔔(胡蘿蔔需要煮熟，營養容易吸收)。咖啡其實是個好東西，每天壹杯對身體也有好處。當然，如果妳精力好，也可以存這個比例。
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