壹、檸檬水日常生活中，可以適量喝壹些檸檬水，對身體有壹定的好處。適量喝檸檬水可以補充體內的水分，檸檬水有淡淡的水果香氣，會比白開水更美味。同時比奶茶和碳酸飲料熱量更低，喝起來會更健康。可以在檸檬水中適量加入壹些蜂蜜，也可以避免影響腸道。
二、適量喝檸檬水的好處對人體也是非常有益的。因為檸檬中含有大量的維生素，C能被人體很好的吸收利用，所以人體的免疫力會明顯提高，尤其是在非常容易感冒的季節。及時喝點檸檬水也能預防感冒。因為檸檬水中有大量的活性酶，可以促進胃酸的分泌，改善胃的消化功能。如果有消化不良的癥狀，喝檸檬水也可以很好的緩解。因為檸檬水中的營養成分非常豐富，可以很好的吸收消化，對人體皮膚也有很大的好處，可以抑制黑色素的產生，防止色素沈著。
第三，喝檸檬水也要註意時間。早上空腹喝壹杯檸檬水可以很好的緩解便秘，適當加點蜂蜜也可以起到美容養顏的效果，但是檸檬不要放太多，會刺激腸胃。晚上也可以喝壹點檸檬蜂蜜水，也能促進睡眠。