二是黃瓜:含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量也很高，不僅能美白，還能保持皮膚的彈性。對美容來說是好事。
第三是睡前喝壹杯溫牛奶，因為牛奶中含有壹種物質，可以起到鎮靜的作用。妳放心，睡前喝牛奶不僅不會胖，還能補充體內的鈣。