第壹，養肺的甜湯裏含有銀耳湯。制作時需要準備柚子、雪梨、紅棗、銀耳。首先，我們需要將銀耳在溫水中浸泡半個小時。當它變軟時，我們需要剪掉黃色的部分。將梨切成小塊，柚子提前去皮。銀耳泡好後，可以撕成碎片。加黃冰糖的時候，要根據自己的口味來選擇。將所有材料放入鍋中，小火燉壹個半小時。
二、其他技巧我們都知道保證肺部健康非常重要，所以掌握這些技巧是非常必要的。首先要知道，肺是很怕煙刺激的。因為吸煙可以使全身受益，促進血液循環。如果長期吸入霧霾等有害氣體，會導致氣道阻塞。那麽，有害氣體無法排除，更清潔的氣體無法吸入，就會阻礙血液的運行。為了保證肺部健康，壹定要遠離有害氣體。
三。健康的生活如果我們想要更健康，我們必須養成健康生活的習慣。這不僅體現在生活上，也體現在飲食上。對於壹些肺部脆弱的人，我們不僅要用食物來滋養他們，還要養成健康的生活習慣，盡量減少有害氣體的吸入，這樣也能對肺部健康起到積極的作用，使我們的肺部得到有效的保護。