1，養生操的十二法，就是全程沿腹部呼吸，隨氣息移動，長時間緩慢移動，對著肚臍呼吸，像烏龜呼吸壹樣。
2.馬王堆的引導手法要求以自然呼吸為基礎，以形體引導空氣，意向性空氣引導行走，空氣引導和諧，柔軟引體向上。隨著俯仰、扭轉、上提、折疊的增加，呼吸變得更深、更細、更長，然後過渡到腹式呼吸。