我國唐代名醫孫思邈在《千女方:道林滋養自然》中說:“凡人臥，春夏朝東，秋冬朝西。“也就是說，睡眠的方位在春夏，頭朝東，腳朝西。秋冬季節，頭朝西，腳朝東。
從季節上看，春夏屬陽，秋冬屬陰；方位上，東方屬陽，西方屬陰。春夏陽氣勃發，秋冬陽氣收斂，陰氣充沛。所以春夏時頭朝東臥順應陽，秋冬時頭朝西臥順應陰，符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。
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