面條有很好的養胃作用，所以腸胃消化不良的朋友可以將面條插入主食中食用。因為面條更容易吸收，面湯有助於暖胃，胃不好可以多吃面條養胃。
面條中蛋白質的含量非常豐富，所以豐富的蛋白質可以滿足身體活動的需要，從而保證身體的壹個基本需要。但是在煮面的時候，壹定要註意煮透，這樣可以預防很多腸道疾病的發生，對我們的健康會更有利。
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面條的好處
1.面條含有壹定量的蛋白質，蛋白質是維生素和礦物質的主要來源。它們含有維持神經平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，以及鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等必需物質。所以吃面可以使人長壽，所以被稱為“長壽面”。
第二，吃面條可以使人更加清醒，註意力更加集中，因為它可以緩慢而有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3.面條是運動員最好的食物，可以為運動員的肌肉工作提供必要的葡萄糖。
人民網-健康:吃面條的8大好處推薦創意吃法
百度百科-面條