洗漿技術主要包括六個培養步驟:
1，開筋取穴
開筋取穴是大師獨特的開筋縮節、疏通經絡、開啟身體氣機的手法，為開督奠定了基礎。
2、呼吸的秘密方法:
“吹氣吐氣，吐故納新”，經常學習這種方法，使氣息紮根於根部，先天之氣得以保存，後天之氣得以增強，氣血充盈，生命之本得以固定。
3.經絡跳動:
通過拍打全身行氣運動，可以疏通經絡，強筋壯骨，發達肌肉，促進血液循環，增強新陳代謝，由內而外強身健體。
4.拔筋拔骨:
“筋長壹寸，壽命延長十年；骨壯而軟，血自然流。”練易筋經操可以柔化筋骨，外強中求內功，改善人體體質，防病治病，延年益壽。
5、根吊:
外腎的懸掛運動，刺激人體的根部(男性睪丸、女性卵巢)，加速男(女)性激素的分泌，激活腎臟的能量，使腎臟氣血充盈，萬惡不侵！
6、冥想冥想:
禪定與冥想調和陰陽。不僅可以強身健體，祛除疾病，還能快速獲得內心的平靜和喜悅。經常練習身心安寧、精神集中、意誌堅強，也能打開身心智慧、頭腦清晰、看清自然。