苦味草藥
在南方很多地方，小滿節氣時人們會講究清淡飲食，所以苦菜是最好的選擇，因為小滿人自古就有吃野菜苦菜清熱解毒的習俗。
枸杞幼苗
夏季人們的保健以清熱解毒為主，枸杞苗全株性涼味苦，具有清熱養陰、明目的作用，所以小滿節氣吃枸杞苗也大有裨益。
苦瓜
小滿是夏天的壹個節氣。苦瓜是最養生的食物，是清熱解毒的良方。也是夏天最常見的蔬菜，可以炒，也可以煲湯。
小滿節氣是什麽意思？
小滿作為二十四節氣之壹，是夏季的第二個節氣。按照民間的說法，小滿是指夏作物的種子飽滿，但尚未成熟，只是小而尚未飽滿。《二十四節氣》:“四月中旬，小而滿，事就這麽小。”所以說到小滿節氣，基本上是每年的5月20日到22日之間。這個時候氣候不算太熱，但是雨水充足。
小滿有哪些諺語？
1.如果妳18天大，妳就自己做。
2.十八天後，青麥變成面條。
3.小滿死在刀下十天。
4.十天後見。
5.小人不能切，芒果不能切。
6.大麥是黃色的，豌豆在流淚。
7.大麥不飽滿，小麥不飽滿。
8.有雨的小豌豆收獲了，沒雨的小豌豆丟了。
9.小桑黑，芒麥割。
10.小麥到小滿，水稻(早稻)到立秋。
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