維生素e與生育能力有關，所以又叫生育酚。不溶於水，溶於油。在人體內容易被氧化，所以保護其他物質不被氧化。是人體內最有效的抗氧化劑，能抵抗生物膜的脂質過氧化，保護生物膜的結構和完整性，延緩衰老。
但是維生素，整個營養素，在人體內不能太多。當然，水溶性維生素壹般流失比較快，不用太擔心。維生素E缺乏時，容易引起溶血性貧血、肌肉退化和生殖功能障礙。
但如果過量，則會導致皮膚皸裂、口角炎、蕁麻疹、血栓性靜脈炎或肺栓塞等疾病。
很多愛美的人不知道它的危害，認為越多越好，卻不知道結果會傷害到自己，尤其是這種脂溶性維生素，不像水溶性維生素c那麽容易排出體外。
副作用:
如果長期大量服用(壹天400-800毫克)，會引起惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、視力模糊、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、腹瀉、乳腺腫大和虛弱。
劑量過大(壹天800毫克以上)會導致個別患者凝血時間過長，從而改變甲狀腺、垂體、腎上腺的內分泌代謝，降低免疫機制。女性會出現閉經、月經過多、性功能障礙等。，並且有伴隨靜脈炎和血液栓塞的風險。
這說明再好的東西也不能多吃。
以上是關於維生素e的知識。
可以看看每個膠囊的內容，避免心理負擔。希望沒有過度。
還有，平時服用的時候，自己按照膠囊算量，避免不必要的事情。
希望對妳有用。