1，綠豆湯，夏天天氣悶熱，這個時候，如果妳想通過食療來補充身體，不妨選擇喝綠豆湯，因為它是壹種非常好的消暑解渴的產品，尤其是綠豆煮開後，在寒冷中冷凍，然後想喝的時候可以拿出來加點糖。味道很棒，還能清熱解毒，值得大家擁有。
2、冬瓜糯米老鴨湯，夏天想喝湯補身體，冬瓜糯米老鴨湯也是不錯的選擇，這種湯味道不錯，而且還有清熱解暑、滋補身體的功效，尤其是在夏天。吃鴨肉不僅有降火的作用，還可以給身體補充營養，避免夏天炎熱帶來的不適。
3、銀耳百合湯，夏天想通過飲食來補充身體，建議喝銀耳百合湯，因為銀耳和百合都有美容和滋陰潤肺的功效，夏天如果能堅持喝壹段時間的銀耳百合湯，無論是脾、腎、肺都可以起到調理的作用。
4、蘿蔔湯，相信大家都知道蘿蔔有豐富的營養價值，平時多吃蘿蔔對身體會有很多好處。其實夏天，想要身體越來越好，不妨選擇多喝蘿蔔湯，可以起到行氣、清熱解毒的作用。對於咳嗽痰多的朋友，喝蘿蔔湯可以起到止咳化痰的作用。