1，《戈德堡變奏曲》長約60分鐘。被公認為最有效的催眠曲，幫助無數人解決了失眠問題。
2、“失重”能有效降低人65%的焦慮，會使人的心率降低35%。聽著會讓妳安靜的睡著。
3.《水邊的阿狄麗娜》是保羅·森內維爾寫的。這是壹首曲調非常輕快的輕音樂。
4、秘密花園寫的《Sleepsong》，讓人聽後有壹種冥想的狀態，讓妳很快入睡。
5、《阿爾法音樂》在這種音樂的聲音下，會讓人進入壹種非常放松的狀態。壹首強有力的搖籃曲——聽促進睡眠的音樂。
搖籃曲
當音樂成為療法時，現代音樂療法起源於二戰時期。當時美國軍醫發現，聽音樂不僅可以改善傷病員的情緒，還可以降低感染率和死亡率，引起了世人的關註。起初，音樂家和臨床醫生試圖將音樂用於臨床治療，並通過臨床研究證明其安全性和有效性。
後來在心理學、生理學、神經生物學、聲學等學科專家的介入下，音樂逐漸成為壹種療法，從音樂的情緒反應到音樂引起的人體各系統的生物效應，從音樂心理學到音樂神經生物學研究。1974世界音樂療法協會的成立標誌著音樂療法作為壹門正式學科的確立。
音樂治療的傳統觀念是，尋求治療的人在心理治療和方法的基礎上，利用音樂獨特的生理和心理效應，在音樂治療師的參與下，通過專門設計的音樂來體驗音樂，從而消除心理障礙，恢復或改善身心健康。