面粉
花生、芝麻、紅棗、枸杞、核桃仁
麻油
糖
家常健康茶花面——中國方便面的步驟
1.炒鍋放在底部，小火翻炒。如果溫度高，面粉會被烤焦。適當的時候關火。
2.翻炒至不同顏色的面粉均勻。停火後倒入盆中。不要停止攪拌。表面有余溫時註意散熱。
3.將花生和桃仁放入鍋中烤至熟，然後加入芝麻壹起曬幹。
加入芝麻
5.煮好後放涼放入料理機中打粉。如果沒有料理機，可以放在面板上，用搟面杖碾碎。
6.紅棗幹去核，枸杞幹放入料理機中做面條。
7.不用烹飪機器，用刀子切小丁
8.將上述配料放入剛炒好的面條中，加入少許鹽。
9.攪拌均勻。開疙瘩粉，拌勻，加少許香油。
10.把它放在保險箱裏
11.吃的時候放入半碗中，加入白糖倒入開水中攪拌均勻。
12.美味健康的早餐快餐。