大舞氣功健身效果如何？

健身氣功舞蹈是國家體育總局健身氣功管理中心組織創造的健身氣功新操種之壹，研究任務由武漢體育學院承擔。新編武術以古代文獻記載的“大舞”為主導思想，註重全身各關節的動作，如屈伸、旋轉等。它是壹套促進關節，集修身、養性、娛樂、觀賞於壹體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合不同人群練習，具有消除疾病、強身健體、延年益壽之功效的武術。我們這裏的太極健身隊已經練了三年了，感覺還不錯。

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